杨迪射太阳是他在参加《奔跑吧》节目的时候，其中有一个游戏环节：“吃不到的馒头片”，因为他奇怪的造型非常像射太阳的后羿，因此有了杨迪射太阳的梗，关键调皮的王彦霖还艾特节目组说，到时候给杨迪的头上P上一个太阳，杨迪射太阳就名副其实了。
杨迪参加的《奔跑吧》是第三季的第三期节目，并且还非常幸运的参与到了本季的第一次撕名牌环节，虽然最后的结局有点惨烈，但杨迪在这个环节展现出来的勇气和机智令大家非常的喜欢。
不过在吃不到的馒头片环节，可能因为身高的限制，杨迪是费劲千辛万苦也吃不到近在嘴边馒头片，还被王彦霖调侃这个造型实在是有点诡异呢，不过付出汗水总会赢得回报的，在经过了几轮的比拼之后，杨迪和王彦霖这对搞笑兄弟赢得了小黄金，让人非常的羡慕了。
